Las mujeres buenas engordan

¿Eres de las que se posterga por las amigas o el marido? ¿Guardas tus penas y consuelas las de otros?

Al parecer ese es el centro del problema de las mujeres que sufren sobrepeso y no logran consiguen mantener un cuerpo acorde a su edad.

Esto es lo que plantea la terapeuta Karen R. Koening, y afirma que las mujeres complacientes, consideradas y amables, comunmente, tienen problemas con su peso.

En su publicación “Las mujeres buenas terminan gordas”, de editorial Océano, plantea que para este tipo de mujeres, que viven poniéndose en segundo o tercer lugar, encuentran su mejor consuelo en el refigerador y a el recurren cuando necesitan apoyo.

Como una especie de terapia para aquellas que se postergan continuamente, Karen Koening afirma que a menudo las mujeres ‘buenas’ ansían el amor de los otros, pero que lo primero que se llevan a la boca es un pedazo de comida y esto fundamentarse en la educación de la infancia, donde los buenos actos eran así recompensados.

La comida elegida es generalmente algo muy calórico porque está probado que las propiedades químicas de ciertos comestibles modifican en realidad la química del cuerpo.

Los carbohidratos desencadenan una reacción química que aumenta la producción de serotonina, un neurotransmisor al que por lo general, se le considera una relajante emocional. Añade que la tensión y el estrés agotan o disminuyen los niveles de serotonina y por lo que se sienten ganas de ingeriri carbohidratos para volver a aumentarlos, esto es, para sentirse mejor.

Las cuatro recomendaciones para controlar el tema de la comida: come cuando tengas hambre, elige opciones de comida que te satisfagan, como conscientemente y disfruta de la comida, y deja de comer cuando te sientas llena o satisfecha.